반응형 크로스핏칼로리1 운동 별 칼로리 소모량 정리 운동은 현대인들에게는 떼놓을 수 없는 일입니다. 현대인들의 영양 과다로 인하여 비만이나 각종 성인병에 걸리기도 합니다. 오늘은 우리가 실생활에서 접할 수 있는 운동들의 칼로리 소비량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 칼로리 소비의 최고봉 수영 살을 빼기 위한 최고의 운동은 개인적으로는 체중 감량을 위한 최고의 운동은 수영이라고 생각합니다. 83kg 인 성인남성 기준으로 수영은 1시간동안 약 780Kcal의 에너지를 소모합니다. 780 Kcal 이면 계란 10개, 피자 1.5조각 혹은 짜장면 1인분에 해당합니다. 수영은 유산소운동과 무산소운동을 병행할 수 있는 전신운동입니다. 심폐지구력, 근지구력 등을 발달시킬 수 있는 뛰어난 운동입니다. 그렇다면 우리가 실생활에서 접할 수 있는 운동의 칼로리 소비량에 대해 .. 2022. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
