반응형 물대신음료1 물 대신 마시는 차는 무엇이 있을까요, 하루 물 섭취 권장량은? 물을 마시기 힘들어하시는 분들이 계실 거예요. 물에서 느껴지는 특유의 비린내로 인하여 역함을 느끼는 사람들이 있습니다. 인체의 대부분은 물로 이루어져 있기 때문에 우리는 수분 섭취를 게을리해서는 안됩니다. 오늘은 하루 수분 섭취량 및 물을 대체 가능한 차 종류를 알아보려고 합니다. 우리는 하루에 몇 리터의 물을 마셔야 할까요 하루에 권장되는 물 섭취량은 건강에 이상이 없는 성인 기준 본인의 몸무게 x 0.03L 입니다. 예를 들어 80kg의 건강한 성인은 하루 2.4L의 수분을 섭취하는 것이 권장됩니다. (권장되는 수치일 뿐 개인의 건강 상황에 따라 상이할 수 있습니다.) 몸에 수분이 부족하다면 탈수현상이 오기도 하고 이는 몸에 좋지 않은 영향을 미치기도 합니다. 충분한 수분 섭취는 어떤 영향을 줄까요 .. 2022. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
